.

Константин Ефимов: «Надо заниматься спортом. Он заставляет идти вперёд и учит преодолевать трудности»

Константин Ефимов: «Надо заниматься спортом. Он заставляет идти вперёд и учит преодолевать трудности»

В начале осени Министр спорта РФ Олег Матыцин дал старт программе «Команда «Спорт – норма жизни». «Команда» объединит лучших спортсменов, тренеров и организаторов по всей стране, которые личным примером привлекают россиян к занятиям спортом, формируют вокруг себя сообщества здоровых и успешных людей. «Команда» является частью федерального проекта «Спорт – норма жизни», основная задача которого – увеличение количества россиян, систематически занимающихся спортом, до 70%.

Самый первый участник «Команды» федерального проекта – главный тренер по спортивной борьбе Центра спортивной подготовки сборных команд Хабаровского края, мастер спорта международного класса Константин Ефимов. Константин является также организатором массовых физкультурно-спортивных мероприятий в Хабаровске. Он рассказал о том, как он вместе с единомышленниками привлекает хабаровчан к активному образу жизни. 

- Не каждый день тебя и твою работу отмечает министр спорта, – делится впечатлениями Константин, – Программа «Команда «Спорт – норма жизни» объединила инициативных людей спорта по всей стране. Это очень здорово. Я работаю в центре спортивной подготовки по спортивной борьбе главным тренером сборной края, но сейчас также мы взялись развивать массовый спорт, так что – планов много

- Расскажите про зарядки на свежем воздухе для всех желающих, которые вы проводите.

- Я сам делаю зарядку каждый день – недавно переболел ковидом, но до того момента вплоть до ноября бегал по утрам, делал упражнения. Подумал, что надо и людей привлекать по мере сил.

- Для этого в городе была возможность?

- Наши зарядки проходят на набережной. Там, в принципе, всегда немало людей, кто сам по себе занимается – ходьбой, бегом, велосипедом. Ещё там стоит сцена, которую установило наше Министерство спорта для разных мероприятий – например, фестивалей и награждений.

Решили именно рядом с этой сценой утром под музыку собирать народ. Взял сотрудника из центра спортивной подготовки, звукорежиссёра, притащили музыку, когда только-только разрешили собираться на улице.

Потом мы эту сцену оформили в тематике проекта «Спорт – норма жизни» - баннеры, растяжки.

- Получилось сразу привлечь людей к участию?

- Я взял на вооружение приёмы от аниматоров, развлекающих людей на курортах. Взял гарнитуру, подключил её к колонкам, общался с теми, кто оказывался рядом с нашей сценой, шутками привлекал внимание, предлагал делать какие-то упражнения, доступно объяснял, не только как что-то делать, но и какую пользу приносят те или иные упражнения.

- Посчитать точное количество участников, наверное, сложно, но интерес у горожан к таким спортивным мероприятиям?

- Вообще много жителей города присоединяются к нашим занятиям. В будни поменьше, в выходные – побольше. В самом начале было человек десять, но со временем стало ясно, что людям нравится. История-то хорошая!

fe35b858e73253ff51063dae90ec9205.jpg

- Зарядки проводятся не только в будни дни?

- Да, всё же, в будни не всем удобно идти на набережную утром. Так что мы решили ещё и на выходных попробовать – сделали старт чуть попозже, в десять часов, чтобы людям было комфортнее. Тоже проводили показательные выступления – например, борцы на коврах показывали какие-нибудь бросочки, а потом проходила активная разминка для тех, кто к нам присоединился.

- А ещё были ли какие-нибудь показательные выступления во время зарядок?

- В какой-то момент появилась идея проводить разминки, посвящённые конкретным видам спорта. Мы стали приглашать представителей разных видов спорта, именитых спортсменов, которые есть у нас в крае. Их у нас не так много, но всё же (улыбается). Подключились и городские фитнес-клубы. Им тоже выгодно – чем больше людей придёт на зарядку к нам, тем больше потом придёт к ним. Так что и они пропагандировали зарядки в соцсетях, привлекали людей к занятиям.

- Это было летом и ранней осенью, когда было тепло. Сейчас погода уже не позволяет проводить зарядки. Есть планы на что-то подобное под крышей?

- Осенью у нас ещё были соревнования по северной ходьбе и массовый забег. Всё там же, на набережной - установили старт-финиш, собралось более 500 человек. Это мы точно знаем, потому что участникам не хватило стартовых номеров (улыбается). Зимой организовали бесплатный каток - оградили на набережной аллею. Попробуем придумать что-то и с лыжной тематикой.

- Ограничения, вызванные эпидемиологической обстановкой, сильно мешали массовому спорту?

- Во время пандемии администрация город запустила проект «Весь город онлайн». Это сайт, на котором можно было проводить разные мероприятия для людей дистанционно, в отсутствие возможности лично приходить на мероприятия. Мы добавили туда ещё подраздел «Весь город на спорте». На этой платформе наши спортивные федерации показывают тренировки, упражнения, приглашают жителей к активному образу жизни. Красочная, интересная история.

- Ваши физкультурно-массовые мероприятия – пока только в Хабаровске? Или в других городах региона тоже?

- Пока только в Хабаровске. Но в самом городе уже не одна площадка, где проводятся такие мероприятия. Например, в микрорайоне Северный есть небольшой стадион, там тоже проходят зарядки с музыкой. Пытаемся расширить географию.

- Помогает ли расширению такой спортивной географии реализация федерального проекта «Спорт – норма жизни» в регионе?

- Конечно. В рамках всероссийского проекта мы разрабатываем и реализуем разные спортивные программы в регионе. В том числе строительство и восстановление спортивных объектов, которые находятся в ненормативном состоянии. Например, я сам из Комсомольска-на-Амуре. Там есть стадион «Авангард», которому требовалась реконструкция – сейчас, в рамках проекта «Спорт – норма жизни», был выделен бюджет для его обновления.

– Как успешный профессиональный спортсмен, дайте совет начинающим – как начать заниматься спортом?

- Моя карьера была не столь яркая – я чемпион России, чемпион Европы, мастер спорта международного класса. Да, собственно, и всё (улыбается). А совет - начать свой день с пробежки или ходьбы. Даже сейчас, когда холодно – позаниматься будет полезно. И вообще – просто надо. Надо заниматься, потому что спорт заставляет человека быть дисциплинированным, заставляет вставать, идти вперёд, учит преодолевать трудности, когда приходится выходить из зоны комфорта.

Спорт - норма жизни
Войти
E-mail